Q花菜与西兰花的减肥一样吗

2020-05-20

描述：

花菜与西兰花的减肥一样吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

花菜和西兰花的减肥功效差不太多，西兰花是减肥功效可能会比花菜好一些，水煮西兰花，不仅可以补充人体所需要的营养，对减肥也有很大的帮助。所以一般大家在减肥的时候，首要的选择就是西兰花，西兰花搭配鸡胸肉是一道很好的减肥餐，减肥一定要保证营养均衡，同时要加强体育运动，确保每天摄入的卡路里不超标的同时，通过运动消耗脂肪。