Q减肥吃花菜还是西兰花

2020-05-15

描述：

减肥吃花菜还是西兰花

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中无论是花菜还是西兰花都是可以吃的，因为花菜和西兰花的热量都特别的低，而且富含了大量的维生素以及膳食纤维，对于减肥都是有一定的好处的。在减肥的过程中建议减肥者不要长期使用单一的食物，不然会出现营养不均衡的情况，同时减肥者应该要适当地进行一些体育锻炼，消耗身体多余的热量，从而更快的达到减肥的目的。