Q晚餐吃水煮西兰花能减肥吗

2020-05-15

描述：

晚餐吃水煮西兰花能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在晚餐的时候吃水煮西兰花对于减肥是有好处的，因为西兰花有丰富的纤维素，可以帮助减肥者的肠胃进行消化，并且西兰花的热量比较低，适合在晚上的时候食用。不过在减肥的过程中，建议减肥者不要食用过于单一的食物，不然有可能会导致身体出现营养不良的情况。在吃晚餐的时候，减肥者可以适当的添加一些高蛋白质的食物，从而确保营养均衡。