Q运动前喝酵素还是运动后减肥

2020-06-02

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运动前喝酵素还是运动后减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动前喝酵素，孝素的效果还是比较好的，能量特别低，喝了之后可以有减肥的作用。另外也要配上锻炼，锻炼减肥也是比较好的，因为运动减肥使人的身体更健康，但是需要长时间的坚持，偶尔的运动一次是没有效果的。最好可以选择慢跑至少半小时以上，这样才可以有减肥的效果。另外也要从饮食上控制，因为肥胖都是因为平时吃的太多导致的。