Q减肥是运动前喝咖啡还是运动后

2020-05-21

描述：

减肥是运动前喝咖啡还是运动后

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是运动前喝咖啡。因为运动前适量的喝一些咖啡可以有助于提高机体的兴奋性，使其在运动中会比较有快感，而且咖啡还可以帮助人体产生一定的耐力，进一步的增加运动的时间，可以有效的促进脂肪量的减少情况。同时需要注意的是每次喝完咖啡需要消化40分钟后再进行运动，要不然的话会侧面的增加人体胃肠负担，诱发肠道疾病。