Q运动前喝黑咖啡有用吗

2020-08-04

描述：

运动前喝黑咖啡有用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动前喝黑咖啡一般情况下有用，运动前喝黑咖啡具有提神醒脑的作用，能够改善运动所带来的疲劳感。但是在运动前喝咖啡不要喝的太多，否则会导致胃部出现腹胀的症状，再加上运动会引起呕吐的症状，在运动后喝黑咖啡会更好，能够缓解运动后身体疲惫的症状，而且黑咖啡里面的咖啡因还具有刺激心肌的功能，改善运动后心跳加快的症状。