喝黑咖啡后多久运动
喝黑咖啡后最好在40分钟以后再进行运动,喝咖啡以后立刻进行体育锻炼的话,可能会造成胃肠道负担加重,可能还会造成胃黏膜损伤。黑咖啡可以促使体内的新陈代谢,而且还可以起到分解脂肪的作用,对于减肥有很好的功效,但是最好不要喝太多的黑咖啡,特别是在晚上睡觉的时候,有可能会造成失眠的现象,要养成良好的饮食习惯。
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