Q喝完黑咖啡不运动能减肥吗

2020-05-19

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喝完黑咖啡不运动能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝完黑咖啡不运动的话是不会减肥的患者，如果喝完黑咖啡以后建议适当的运动，一会儿能够起到减肥的效果。建议平时的饮食方面多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，能够起到减肥的效果，吃东西时尽量不要暴饮暴食。控制每餐的饮食了，晚餐之后适当的参加一些户外活动，能够帮助减肥，平时可以适当的多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。