Q喝咖啡后运动能减肥吗

2020-05-19

描述：

喝咖啡后运动能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝咖啡后运动是可以达到减肥目的的。咖啡是一种常见的饮品，由于其中含有丰富的咖啡因物质，因此能够促进体内脂肪燃烧，适当的喝对减肥是有帮助的。在喝完咖啡之后可以适当的进行运动，并且尽量以有氧运动为主，比如慢跑、打羽毛球、打太极等，这些运动可以将体内的脂肪转化为热，只要运动量达到一定的程度，就可以达到减肥瘦身的目的。