Q喝咖啡减肥吗

男 2020-05-15

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喝咖啡减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说呢喝咖啡是不能减肥的。因为呢咖啡中含有大量的糖收入糖的过多可能会使体力转化成脂肪。从而增加体重。本身咖啡中也含有脂质，所以有可能导致血脂的升高。需要减肥的朋友呢，尽量不，要喝咖啡尤其是那种速溶的咖啡。要减肥，首先要控制自己的饮食多食含能量比较低饱腹感比较强的食品。减肥的失败呢，多数人是由于挨饿的饥挨饿的饥饿无法忍受。不能坚持选择蔬菜粗粮等能量很低的食品占据大量的容积，从而消除饥饿感，有利于减肥的执行。饮食方面呢，我们要控制总量。营养均衡膳食减肥最重要的原则就是限制每日所有收的总能量。保证其他营养的冲冲突的攻击。除此之外呢，减肥的朋友还要增加体力活动。燃烧大量的热量，从而降低体重。而且这种活动吗？要持之以恒，不要3天打鱼两天晒网，否则也是没有效果的。