Q晚上喝咖啡能减肥吗

2020-05-13

描述：

晚上喝咖啡能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝咖啡并没有减肥的作用。有的人喝咖啡喜欢放牛奶和糖，加的太多就可能会导致增肥。而且咖啡中含有大量的激素以及一些不健康的配料，长期喝咖啡会造成神经系统兴奋，会导致失眠。晚上喝咖啡还有可能会导致减肥反弹，因为咖啡中碳水化合物的含量比较高，还含有一些脂肪，所以减肥的时候不建议晚上喝咖啡。减肥的时候，晚饭可以吃一些粗粮，或者是水蔬菜水果来进行减肥。