Q喝咖啡不利于减肥吗

2020-05-22

描述：

喝咖啡不利于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝咖啡对减肥是有利的。咖啡中不仅含有人体所需要的各种营养物质，同时还含有咖啡因物质，这种物质能够帮助体内脂肪类物质的代谢，因此具有燃脂、减肥、瘦身的作用。但是想要减肥的人在喝咖啡时需要注意不能够加入过多的糖，否则会增加咖啡的卡路里，反而对减肥有不利影响。并且喝咖啡的时间应尽量放在两餐之间，而避免在晚上，以避免对睡眠质量造成影响。