Q晚上喝黑咖啡能减肥吗

2020-05-24

描述：

晚上喝黑咖啡能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上喝黑咖啡是不能减肥的。黑咖啡的热量很低，糖分较低，而且其中的咖啡因还起到促进新陈代谢的作用，咖啡有提神的功效，在晚上喝黑咖啡减肥是会有影响个人睡眠的，而睡眠不好对于减肥来说不仅没有帮助，反而有可能影响减肥的效果。喝黑咖啡减肥的时候也是有讲究的，尽量不要在晚上的时候饮用，喝黑咖啡选对时间是很重要的。