Q天天喝黑咖啡能减肥吗

2020-05-13

描述：

天天喝黑咖啡能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

天天喝黑咖啡，在一定程度上是可以起到减肥的效果。但是如果长期喝黑咖啡可能会造成神经衰弱，容易导致晚上睡不着觉，影响睡眠质量，而且还可能会扰乱内分泌，影响到正常的月经周期。想要减肥不建议服用黑咖啡。要健康减肥，多参加有氧运动，还要控制饮食。减肥的过程是比较漫长的，需要长期的坚持，如果半途而废则不会有太明显的效果。