Q一天喝几杯黑咖啡减肥效果好

2020-05-24

描述：

一天喝几杯黑咖啡减肥效果好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以喝黑咖啡的，每天可以喝三杯咖啡，主要是在饭前服用。在减肥期间尽量不要喝速溶咖啡，速溶咖啡里面添加有奶和一些糖分，如果摄入的过多不但不利于减肥，还有可能会导致身体出现肥胖。在减肥期间可以喝纯黑咖啡，摄入到人体之后能够起到抑制食欲的作用，所以喝黑咖啡也有减肥的效果。正常情况下，每天饭前可以喝一杯黑咖啡，所以基本每天喝三杯黑咖啡，也可起到减肥的作用。