Q一天喝几杯黑咖啡减肥效果比较好

2020-06-06

描述：

一天喝几杯黑咖啡有利于减肥

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥期间每天喝1到2杯黑咖啡，就可以起到减肥的作用。喝咖啡是一种比较健康的饮料，每100克黑咖啡里面只有2.55千卡的热量，所以黑咖啡是属于一种低热量的食物。每天适量的喝黑咖啡，可以起到促进新陈代谢，减少脂肪堆积的作用，在减肥期间通过喝黑咖啡，还要调整饮食，或者是适当的运动来达到减肥目的，运动减肥属于比较科学的，不会出现反弹。