Q一天喝多少杯黑咖啡减肥效果好

2020-06-06

描述：

一天喝几杯黑咖啡减肥效果好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以喝黑咖啡的，每天可以喝三杯咖啡，主要是在饭前服用。在减肥期间尽量不要喝速溶咖啡，速溶咖啡里面添加有奶和一些糖分，如果摄入的过多不但不利于减肥，还有可能会导致身体出现肥胖。在减肥期间是可以适当喝一些纯黑咖啡的，喝喝一咖啡以后通常能够起到抑制食欲作用，并且能够增加饱腹感，降低其他食物的摄入量，达到瘦身的作用，但是在喝黑咖啡减肥的时候，一般要与其他运动锻炼相结合。