Q一天喝几杯咖啡能减肥效果好

2020-05-19

描述：

一天喝几杯咖啡能减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

首先，喝咖啡确实能够达到减肥的效果，因为咖啡有助于增加体内的新陈代谢。但是，需要注意的就是咖啡的摄入一定要适量，不能喝的太多，每天可以喝2~3杯，以黑咖啡效果特别好。还有一个需要注意的地方，咖啡尽量避免睡前以及晚上服用，最好早上或中午喝，因为咖啡有提神的功效，容易导致交感神经神经兴奋，睡前喝有可能会影响睡眠。