Q一天喝多少咖啡能减肥

2020-05-23

描述：

一天喝多少咖啡能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天喝一杯到两杯咖啡能减肥，喝咖啡可以分解身体内的多余脂肪，但是在晚上睡觉的时候不要喝咖啡，因为咖啡是有一定的提神醒脑作用的，有可能会导致睡眠受到一定的影响。在减肥的时候还要改善不良的生活习惯，不要吃一些高油腻的食物，还要少吃一些高胆固醇的食物，饮食要以清淡为主，要做到多运动和科学研究相结合。平时还要避免长时间的熬夜。