运动前喝绿茶有利于减肥吗
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运动前喝绿茶有助于减肥。喝茶本身就具有一定的减肥功效,这是因为茶叶中富含儿茶素,儿茶素具有抑制COMT酵素的活性,避免正肾上腺素受到影响,进而维持脂肪代谢运作机制,增加运动消脂的效率。所以,在运动前喝茶,可以有效的提高身体内多余脂肪的新陈代谢能力,增加运动过程中的脂肪能量消耗,从而有助于提升减肥的效果。
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