吃粗粮有助于消化吗
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吃粗粮有助于消化,不过不会产生太大的效果。消化不良主要是因为脾胃虚弱以及饮食不节制而引起的,主要的症状就是胃痛胃酸以及胃部饱胀感。如果是轻微的消化不良,可以通过适当的运动就可以缓解,另外也可以按摩腹部增加肠道蠕动。如果消化不良症状厉害,可口服相应的药物治疗,同时生活中应该要养成良好的饮食习惯,避免吃不消化的食物。
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