Q黑米属于粗粮吗减肥吗

2020-05-17

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黑米属于粗粮吗减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑米是属于粗粮的，它对于减肥是有一定程度的帮助的。因为粗粮是有助于促进胃肠道的蠕动，帮助消化，所以减肥的人来吃也是比较好的。另外减肥的人也可以吃一些其他的五谷杂粮，或者是吃一些清淡的蔬菜。减肥期间经常要避免吃油炸食品、零食，或者是喝奶茶、喝饮料等等。最好是能够健康的饮食，平时还要少吃多餐，均衡营养。