Q黑米真的能减肥吗

2020-05-21

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黑米真的能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在日常的生活中适当的摄入一些黑米，确实是可以起到减肥作用的。黑米减肥的方法也是比较简单，比较有效的一种食疗减肥方法。减肥的患者主要是利用黑莓里面的一些成分，来减少身体的脂肪跟运动比起来，食疗的方法减肥更简单，而且也有一定的效果。黑米本身是属于一种粗粮，口感较好，并且能增加人体的饱腹感，摄入黑米后可减少其他主食的摄入，并且还可起到促进肠胃蠕动，帮助排便的作用。