Q玉米算粗粮 能减肥吗

2020-05-18
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玉米算粗粮 能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

玉米算粗粮,可以进行减肥的。减肥的人在适量的食用一些玉米后,它可以有效的促进体内胃肠道的蠕动,加快消化吸收的速度,对减肥也是可以有辅助的作用的。同时玉米里面还含有适量的维生素,可以为机体提供一定量的营养成分。并且建议减肥过程中尽可能的吃一些五谷杂粮,因为这些食物热量低,应该不会增加脂肪的形成,也不会影响减肥。

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