Q早饭吃混沌可以减肥么

2020-05-21

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早饭吃混沌可以减肥么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早饭吃馄饨是不利于减肥的。因为馄饨中含有较多的油脂，不利于肠道对它的吸收，食用后不利于减肥的。建议在日常生活中，适当的吃一些粗粮，粗粮本身含有膳食纤维，可以增强人体饱腹感，减少对其他食物的摄取，保持一个健康平衡的饮食，对减肥有一定的辅助作用。除此之外，在平时可以进行一些适当的体育锻炼，增强体内的脂肪消耗，对减肥也是有一定的好处的。