Q减肥可以放蚝油吗

2020-05-19

描述：

减肥可以放蚝油吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以放耗油的，可以适量吃一些耗油，但不可以多吃的。吃过多的蚝油是增加能量摄入的，建议吃蚝油时，应该减少其他油脂较多的食物摄入，适当的放耗油对减肥的人群是没有影响的。想要减肥一定不能过度节食，要有科学的减肥方案，制定一个合理的饮食计划，做到早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，少吃油炸食物，多运动。所以，减肥可以放耗油。