Q减肥可以吃蚝油酱油调味料么

2020-05-18

描述：

减肥可以吃蚝油酱油调味料么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不可以吃耗油酱油调味料。因为酱油和蚝油这些调味料里面都含有一定量的盐分，而盐分进入体内后会储备大量的水分，不容易被排泄出来，进而引起水肿等现象，可能会导致体重暂时性的增加，进而对减肥是不利的。所以在减肥的过程中尽量要避免吃一些盐分过高的食物，尤其是在热量的摄入方面，要积极地控制好总热量，避免形成过多脂肪。