Q减肥可以吃香油和蚝油吗

2020-05-17

描述：

减肥可以吃香油和蚝油吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候通常是不建议减肥者吃香油和蚝油，因为在减肥的过程中，如果减肥者摄入了过多的油脂，就会对减肥的效果造成不利的影响。建议减肥者在减肥的时候应该要清淡，饮食，不要吃过于油腻的食物，同时在生活中应该要养成良好的生活习惯，规律作息，因为良好的睡眠质量对于减肥也是有一定的好处的，如果睡眠质量不佳也有可能会影响到减肥的效果。