Q做运动真的可以减肥吗?

2019-07-25
描述:

自从生完宝宝后,我的体重上涨了很多,感到很苦恼,我想问一下运动真的可以减肥吗?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

分娩后,体重增加的原因是怀孕和分娩期间摄入过多的营养。这有一定的减肥作用,但仍然需要一直坚持,不坚持就不会成功减肥。建议不要在市场上购买减肥产品,以免对身体造成伤害。你可以做更多有氧运动来减肥。当然也可以采取以下措施:晚饭适当少吃,科学的饮食方法是,早饭吃得饱,午饭吃得好,晚饭吃得少,之所以提倡晚饭吃得少就是因为吃过晚饭后人们往往懒于活动,热量容易在体内堆积。平时要过多的吃一些含有高脂肪的食物,但是您可以选择食用一些瘦肉或者是豆制品。

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