Q运动真的可以减肥成功吗

2020-05-22

描述：

运动真的可以减肥成功吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动也不一定会减肥成功，能否减肥成功还要看个人的身体体质，有的人在运动后减肥效果会比较明显，但是有的人在运动后不但没有减肥，反而会增肥。不过大部分的人只要长期坚持有效的运动，一段时间之后看起来都会稍微瘦一点。如果想要减肥成功的话除了运动还需要注意控制住饮食，避免暴饮暴食和大鱼大肉，还要多喝水，多吃一点蔬菜水果。