Q运动真的可以减肥成功吗

2020-05-22
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运动真的可以减肥成功吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

运动也不一定会减肥成功,能否减肥成功还要看个人的身体体质,有的人在运动后减肥效果会比较明显,但是有的人在运动后不但没有减肥,反而会增肥。不过大部分的人只要长期坚持有效的运动,一段时间之后看起来都会稍微瘦一点。如果想要减肥成功的话除了运动还需要注意控制住饮食,避免暴饮暴食和大鱼大肉,还要多喝水,多吃一点蔬菜水果。

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