Q减肥成功后运动可以减少吗?

2020-05-20

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减肥成功后运动可以减少吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥成功后运动可以适当的减少，但是最终还是需要坚持运动的，只是量可以小一些。减肥成功之后，最重要的就是维持现有的身材了，维持身材也是需要运动和饮食相结合的，减肥成功之后，必然会比减肥期间热量摄入的多，这个时候，适当的运动一下，消耗掉吸收的热量，就可以维持摄入与消耗平衡，从而达到维持当前身材的目的，而且运动还可以提高免疫力。