Q减肥白天可以随便吃吗

2020-05-13

描述：

减肥白天可以随便吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候白天不可以随便吃。白天摄入过量的热量，依然可以使人发胖。减肥的时候，不管是白天还是晚上，都需要控制饮食，合理饮食，尽量避免高热量、高脂肪的摄入，同时也要注意营养均衡，不要因为减肥造成营养不良。很多人在减肥的时候选择节食减肥，这种方式是最不利于健康的。最健康的减肥方式还是要结合运动与合理饮食搭配。