Q减肥结束后可以随便吃吗

2020-05-16
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减肥结束后可以随便吃吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥结束后不可以随便吃的。减肥是一个比较长久的战役,需要不断的去坚持才会达到不反弹,或者是不增重的现象发生。尤其是饮食方面和运动方面都要积极地进行坚持。运动最好还是选择有氧运动,每天最少进行锻炼的时间要在半小时左右,进而可以燃烧脂肪含量,促进热量的消耗;并且饮食方面也要尽可能的清淡,多吃粗纤维食物。

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