Q随便果能减肥吗

2020-05-25

描述：

随便果能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

随便果不能减肥，减肥的话要从饮食上做出调理，再加上合理的运动才可以瘦下来。肥胖大多数都是由于平时不良的生活习惯，或者是吃了太多高热量高脂肪的食物造成的，所以减肥不是一天两天的事，需要长期漫长的一个过程。首先要养成良好的生活习惯，不要熬夜保证足够的睡眠，如果经常熬夜的人也会导致肥胖，所以一定要每天保证八小时的睡眠。