Q减肥白天可以多喝水吗

2020-05-14

描述：

减肥白天可以多喝水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间白天就应该多喝些水。多喝些水能够促进体内水分代谢，还可以帮助排出体内的废物。但是如果只是多喝水，并不能够起到减肥的效果。多喝水尤其是多喝温开水，对于身体的好处比较多的。减肥期间应该严格控制热量的摄入，并且要增加消耗热量，主要是控制饮食，另外还要积极的参加体育锻炼，最好还能有一些力量训练，这样才能够达到减肥的效果。