Q白天晚上经常喝茶可以减肥吗?

2020-05-18

描述：

白天晚上经常喝茶可以减肥吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

白天晚上经常喝茶是能起到减肥作用的。最好不要在晚上喝茶，会影响正常的睡眠，减肥期间可以在白天喝绿茶，红茶都能起到将胃肠道内的脂肪代谢达到减肥的作用。减肥期间最好多做一些运动来加快脂肪燃烧，比如跑步、跳绳、瑜伽等，减肥期间运动要控制好时间和力度，如果过量运动可能会导致肌肉缺氧，出现肌肉发达，造成身材强壮。