Q减肥需要多喝水吗

2020-09-08

描述：

减肥需要多喝水吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是需要多喝水的，多喝水可以有效的减少食物的摄入能够增加饱腹感，也有助于促进胃肠道的蠕动也能够润肠通便，促进大便的正常排出，多喝水还可以促进身体的新陈代谢也能够达到减肥的效果。减肥期间要注意饮食的合理搭配，控制饮食的总量和热量，多吃蔬果补充维生素，搭配有氧运动进行锻炼，这样能够更好的达到减肥的效果。