Q减肥是不是要多喝水

男 2020-11-06

描述：

减肥是不是要多喝水

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般是需要多喝水的，因为减肥需要燃烧大量的脂肪才可以达到效果，而在燃烧脂肪的过程中是需要大量水分的，因此要多喝些水。另外多喝水能够产生饱腹感，这样能够减少进食量。减肥除了需要多喝水外，还需要做些运动来配合，每天坚持一定的运动量，长时间下去是可以看到减肥效果的。不建议盲目购买减肥药物来帮助减肥，这样是很容易引发不良反应的。