Q减肥要喝水吗

2020-05-17
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减肥要喝水吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥一定要多喝水,喝水之后能够让口腔和胃部感受到有东西经过,在一定的程度上能够抑制食欲,多喝水还能够提高身体的新陈代谢,燃烧脂肪也需要提升代谢,喝水能够促进胃肠道的蠕动,防止出现便秘的现象。但是要注意不能大量的喝水,一天的水量保持在8杯左右就可以,喝太多的水的话,也会导致身体出现水肿,对于减肥平时还要注意饮食合理均衡。

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