Q减肥上夜班可以喝水吗

2020-05-14

描述：

减肥上夜班可以喝水吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥上夜班是可以喝水的。在减肥期间还需要大量的喝水，因为大量的喝水能够增加胃部的饱腹感，是能够更加有助于减肥。而且在减肥期间不但需要多喝水，还需要注意适当的进行一些有氧运动，对减肥也是有事半功倍的效果。在减肥期间也是需要改善一下自己的饮食，吃饭的时间是需要改变一下，最好是在早上7点，然后中午12点，下午5点这样才能够更加有利于减肥。