Q上夜班容易瘦吗

2020-05-17

描述：

上夜班容易瘦吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

长时间上夜班并不容易瘦，经常的熬夜还可能会阻碍脂肪的分解，而且经常的熬夜上夜班身体会感觉疲劳，就可能需要大量的能量来补充，从而容易引起身体肥胖。想要减肥最好要调整作息规律，减少上夜班的时间，保证睡眠的充足，然后再通过合理的膳食以及有氧运动进行减肥。在减肥期间尽量不要喝酒，也不要吃烧烤、火锅等高热量的食物。