Q减肥中午喝粥行吗

女 33岁 2021-06-24

描述：

我的身体有点肥胖，最近一直在通过控制饮食的方式进行减肥，中午的时候想喝碗粥，减肥中午喝粥行吗？

医生回答：

减肥中午通常喝粥行。

一般是可以通过控制饮食的方式进行减肥，在减肥的期间尽量少吃米饭以及面食，比如面条和馒头以及包子等，并且早中晚餐一定要合理的搭配，不可以食用过于油腻的食物，而且在量上也一定要严格控制，尽量不要过饱，可以在中午的时候喝粥，也可以适当搭配一些蔬菜。

在日常的生活中要多注意锻炼，不要经常久坐。