我一直有胃病,为了养胃,每天中午喝粥,想知道长期这样喝粥对身体是否有利,中午长期吃粥好吗?
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不建议中午长期吃粥,不利于身体健康,应选择早上喝粥。
粥虽然容易消化,有益胃肠道健康,但是每天喝粥会使身体缺乏营养,对健康不利。粥里面的营养是有限的,不能满足人体所需要的物质。平时所吃的三餐中,中午最为重要,中午应该选择营养比较丰富的食物,因此不建议中午长期吃粥。
喝粥时应该选择在早上,建议喝粥前可以先吃其它食物。
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