Q中午长期吃粥好吗

女 2021-05-24

描述：

我一直有胃病，为了养胃，每天中午喝粥，想知道长期这样喝粥对身体是否有利，中午长期吃粥好吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

不建议中午长期吃粥，不利于身体健康，应选择早上喝粥。
粥虽然容易消化，有益胃肠道健康，但是每天喝粥会使身体缺乏营养，对健康不利。粥里面的营养是有限的，不能满足人体所需要的物质。平时所吃的三餐中，中午最为重要，中午应该选择营养比较丰富的食物，因此不建议中午长期吃粥。
喝粥时应该选择在早上，建议喝粥前可以先吃其它食物。