长期吃粥有什么危害

长期大量地吃粥有可能会导致身体对其他营养物质的摄入量不足。
而且粥里面也含有一定的糖分，如果喝得过多，也有可能会导致血糖升高，增加患有糖尿病的风险，尤其是对于本身存在血糖高及患有糖尿病的患者，喝的粥过多有可能会导致血糖迅速升高。
另外，粥比较软，不需要充分咀嚼，不能很好地帮助口腔代谢，粥里面含有的水分也比较多，进入到胃内以后也会起到稀释胃酸的作用，导致胃部不适症状出现。在日常生活当中粥是比较常见的一种主食，而且制作也比较简单，但是不建议长时间、大量地喝。