Q中午不吃饭好吗

女 36岁 2021-06-16

描述：

我这几天正在减肥，中午也不想吃饭了，但是又怕对身体不好，请问医生，中午不吃饭好吗？

医生回答：

中午不吃饭对身体是不好的，只有吃完中午饭才有足够的精力和营养，来支撑接下来的学习和工作。

如果经常不吃中午饭，很容易导致营养不良、低血糖、贫血等消化系统、血液系统方面的疾病。此时身体的抗病能力还会逐渐降低，很容易受到病毒、细菌等病原微生物的攻击，引起一些疾病的发生。

因此，中午必须吃饭，但是尽量不要吃辛辣、油腻、生冷的食物。