Q喝什么粥比较减肥

2020-05-17

描述：

喝什么粥比较减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过喝粥去进行减肥，要掌握好喝粥的时间和喝粥的材料。在喝粥的时候，尽量能够加一些粗粮类的食物去增加饱腹感。比如喝粥要搭配红薯、玉米、燕麦、南瓜，与减肥的效果相对会比较好一些的。喝粥所含有的热量相对会比较低，能够有控制体重的效果，但尽量不要在中午的时候喝粥，可以在早上或者晚上的时候去喝粥，比较有利于减肥的。