Q女孩子减肥喝什么粥比较好

2020-05-15

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女孩子减肥喝什么粥比较好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女孩子减肥可以多喝一些五谷杂粮煮的粥，五谷杂粮粥内含有大量的纤维素，可以很好的促进胃肠的蠕动，防止便秘，有利于清除肠道内的毒素，进而达到减肥的效果。五谷杂粮粥是以五谷杂粮为基础，再加上适当的红枣、薏米、花生、枸杞等食材，不但可以起到减肥效果，长期饮用还有利于美容养颜的作用。所以，减肥的女孩建议多用五谷杂粮煮粥喝。