Q女孩子如何减肥减腿

2020-05-15

描述：

女孩子如何减肥减腿

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

女孩子可以通过运动的方式来减肥减腿。如果是腿部比较胖，可以通过跳体操的方式来进行减腿的效果是比较好。而且女孩子一定要注意在减脂期间不能够吃一些油腻的食物，在减肥期间需要以清淡的食物为主，尽量多吃一些菜类，菜类最好不要炒，及时用水煮一下，然后蘸一点调料吃就可以了。而且减肥是一个长期的过程，也可以通过瑜伽来锻炼进行减腿。