上火喝什么粥比较好

上火的时候多喝绿豆粥、莲子百合粥比较好。
绿豆可以药食两用，生活中用绿豆和其它食材一起熬粥，既有营养，还容易消化，适合作为饮食中的营养粥，还有药理作用，主要有清热解毒的作用。用绿豆熬水冲鸡蛋，能治疗复发性口腔溃疡，出现口苦咽干、口臭、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便秘结、小便赤黄，喝上几天绿豆粥，就能得到缓解。
百合也可药食两用，具有滋阴润肺作用，对于阴虚火旺导致的虚火，喝百合粥比较好。不要吃辛辣和刺激食品、注意休息、不要熬夜。