Q豆芽减肥吗?

2020-05-22

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豆芽减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃豆芽是可以减肥的，因为豆芽中含有的脂肪非常少，同时豆芽中含有丰富的纤维素，人体摄入纤维素后可以增加饱腹感，能避免摄入其他脂肪过高的食物，吃豆芽菜对减肥是有一定辅助效果的。减肥期间要注意饮食，平时要避免吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物，可以多吃一些热量较低的蔬菜，平时也可以做一些减肥的有氧运动，可以增加人体脂肪消耗的速度，能够起到快速减肥的作用。